29 сентября Всемирный день сердца

Важность каждого органа в человеческом организме не вызывает сомнений, но вряд ли какому-либо из них уделяется столь повышенное внимание, как сердцу. Обусловлено это не только тем, что оно остается тем самым «мотором», который поддерживает жизнедеятельность тела даже в  случае, если мозг умер.

Именно на сердце многие возлагают повышенные задачи, считая, что доброта и человечность напрямую зависят от этого органа.

Поэтому праздник 29 сентября, посвященный этому органу, имеет планетарное значение. Всемирный день сердца празднуется с 1999 года.

История празднования и дата праздника

Инициатива по учреждению подобной даты принадлежала Всемирной федерации сердца, предложившей отмечать Всемирный день сердца в последний выходной день первого осеннего месяца.

С 1999 года вплоть до 2010 года так и происходило, с 2011 день обрел официальную постоянную дату и теперь это праздник 29 сентября.

Отмечается ежегодно и активно поддерживается не только Всемирной организацией сердца, но и иными не менее серьезными объединениями как то ВОЗ и ЮНЕСКО.

Ассоциации и объединения, чьи наименования не так широко известны, проявляют не меньшее рвение, стремясь активно пропагандировать значимость данного органа.

Чем важен Всемирный день сердца

В цивилизованных странах ишемические заболевания распространены практически повсеместно и стремительно молодеют, что особенно страшно.

Если всего несколько десятилетий риску смерти от остановки сердца были подвержены пожилые люди, то сегодня возрастной порог значительно помолодел.

И праздник 29 сентября напоминает о том, что при отсутствии заботы о своем здоровье ишемический инсульт может развиться даже в детском возрасте.

Инфаркт миокарда также регулярно забирает свои жертвы, существенно «помолодев». Всемирный день сердца акцентирует внимание на необходимости защиты данного органа от неблагоприятных факторов, изнашивающих его и сокращающих срок службы.

Печальные данные статистики

Главное значение праздника 29 сентября состоит в привлечении внимания общественности к ситуации, сложившейся в части распространения сердечно-сосудистых заболеваний.

Печальные данные статистики говорят о том, что смертность от них ничуть не меньше, чем от онкологических болезней, поэтому не стоит думать, что инфаркты более безобидны.

В общей совокупности заболевания по линии сердца и работающих вместе с ним сосудов остаются лидирующими среди причин смертности на планете. За год от них умирают не менее 17 млн. человек.

В России ситуация еще хуже, чем в европейских странах. Министерство здравоохранения озвучивает пугающие цифры: порядка 30 с лишним миллионов человек страдают от заболеваний сердца.

По предварительным подсчетам из 1000 человек здоровы лишь 750. Конкретные диагнозы распределяются по регионам обитания, видимо напрямую оказывают влияние образ жизни и экологические условия. К примеру, в Московской области лидируют гипертония и ишемия.

Как празднуется 29 сентября

Главный девиз праздника 29 сентября обозначен как «Сердце жизни», взятый из лозунга федерации сердца.

Организация занимается просветительской работой и оказанием помощи людям по профилактике болезней сердца.

Среди них не только инфаркт и ишемия, но и артериальная гипертензия. Помимо учета статистических данных организацией отслеживаются имеющиеся тенденции течения данных недугов, развития сопутствующих заболеваний по линии кардиологии.

Всемирный день сердца как праздник 29 сентября отмечается более чем в ста государствах планеты. В ходе праздника проводятся коллоквиумы, семинары, выставки, делается упор на необходимость регулярной диспансеризации населения.

Программа празднования не имеет строгих рамок и сугубо индивидуальна: лекции и медицинские форумы, концерты и конференции призваны привлечь внимание не только медиков, но и рядовых граждан, которые часто не задумываются о том, что сердце имеет свой ресурс. 

Причины сложившейся ситуации в сфере заболеваний сердечно-сосудистой системы

Во всемирный день сердца  говорят о том, что почти три четверти случаев от общего количества заболеваний можно было бы не допустить, если изменить в жизни три обстоятельства:

•отказаться от сигарет;

•не злоупотреблять спиртным;

•правильно питаться.

Трудно сказать, какой из данных пунктов важнее всего. Никотин негативно влияет на весь организм, но опаснее всего он именно для сердца и сосудов.

Препятствуя нормальному поступлению кислорода, он приводит к снижению тонуса стенок. Это первый шаг к инсульту или инфаркту. Пассивное курение тоже не безопасно, по мнению ученых вдыхание дыма также вредно.

С алкоголем тоже все ясно и не только в праздник 29 сентября. Спиртное способствует нарушению сердечного ритма, влияет на сосуды и все остальные органы в целом.

Правильное питание важно с позиции насыщения организма питательными веществами, но одними лишь витаминными комплексами сердцу не поможешь.

Вредные продукты провоцируют образование холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосудов. Рацион должен быть сбалансированным и богатым насыщенными жирами, почерпнутыми из рыба, а не из порции жирной жареной свинины. 

Как укрепить сердце

Это еще один вопрос, поднимаемый во всемирный день сердца. Начать следует с повышения физических нагрузок, которые тренируют сердечную мышцу.

Без них оно расслабляется, повышается риск набора лишнего веса и увеличение из-за этого нагрузки на всю сердечно-сосудистую систему. Не обязательно заниматься спортом профессионально, даже регулярная зарядка даст свои положительные результаты.

Не менее важно отдыхать и высыпаться. Это первый шаг к профилактике стрессов, негативно влияющих на здоровье.

Желательно соблюдать режим, это касается не только питания, но и сна. Отлаженный механизм организма работает как часы, если будет иметь возможность отдыхать не менее 8, а еще лучше 10 часов в сутки.

Праздник 29 сентября Всемирный день сердца - прекрасный повод напомнить себе, что все болезни от нервов и не забывать об этом ежедневно.

Если работа, образ жизни или иные обстоятельства не позволяют жить без стрессов, возможно употребление природных растительных успокоительных.

Но еще полезнее и безопаснее методики аутотренинга. Позитивные мысли не только успокаивают, они учат самоконтролю и отрешенному отношению к мелким неурядицам.

Приветствуется прием витаминных препаратов, в том числе и тех, что ответственны за спокойное состояние нервной системы. Среди них на первом месте находится магний.

Не менее полезны витамин С, калий, селен. Но от самоназначений лучше отказаться, предварительно проконсультировавшись с врачом. Даже биологически активные добавки могут иметь свои противопоказания.       

Здоровый образ жизни не только во Всемирный день сердца, но и остальные 364 дня в году - залог успеха.

Выбрать другие праздники в сентябре